Er is een mogelijkheid om coaching te combineren met yogalessen, dit kunnen zowel individuele yogalessen zijn als groepslessen. Ook kan je als je yoga bij mij beoefend een afspraak maken om daarnaast gecoacht te worden.

Het mooie van het combineren van coaching en yoga is dat we de punten die naar boven zijn gekomen in de coach sessie(s), direct in een veilige omgeving kan oefenen. Een omgeving zonder al te veel externe prikkels en hectiek. Tijdens een yogales zou je bijvoorbeeld heel goed kunnen oefenen met je grenzen bewaken, wat wellicht wat gemakkelijker is dan op het werk. Een ander voorbeeld kan met meer compassie / liefde voor jezelf handelen zijn, wat ook goed te oefenen is in een yogales. Kunnen oefenen met niet direct reageren op je gezin als de prikkels hoog oplopen is ook te oefenen tijdens een yogales. Zo zijn er nog veel meer voorbeelden. Op deze manier zou je yoga, naast alle voordelen van zichzelf, kunnen gebruiken als oefenmoment voor jezelf om jouw inzichten opgedaan in coachen rustig te kunnen oefenen. Hierdoor kun je ze makkelijker toepassen in je dagelijks leven. 

Andersom geldt het ook, merk je dat je tijdens de yogalessen ergens tegenaan loopt? Alsmaar negatief praten tegen jezelf? Het niet kunnen laten jezelf te pushen in een houding, waarna je denkt dit was toch niet zo handig? Continu afgeleid zijn? Tijdens een coach sessie kunnen we onderzoeken of hier nog een diepere overtuiging achter ligt en kom je wellicht tot een mooi inzicht wat je kan meenemen om de yogalessen vanuit daar te verdiepen.

Samen kunnen we kijken of een combinatie van coaching en yoga voor jou een goede optie zou kunnen zijn.